Consulten van 60 minuten met ontspanningsoefeningen, korte gesprekken en mind-body bewustwording om vanuit ontspanning meer (in)zicht te krijgen op wat er speelt en hoe je jezelf kunt ondersteunen in een proces van verzachten en toelaten.
Deze sessies geven een combinatie van yin yoga en oefeningen waardoor opgeslagen spanning door impact- of proces trauma door het lichaam losgelaten kunnen worden. Dit met praktische en zorgzame begeleiding.
Als ervaren docent met meer dan 15 jaar leservaring geef ik deze lessen met de intentie je bewust te laten zijn van de connectie tussen mind en body.
Ik had het voorrecht in 2017 door Lizzy Lasater geschoold te worden in Restorative Yoga. Intussen heb ik ruime ervaring met groepen en in individuele sessies opgebouwd. Restorative yoga is zeer ondersteunend gebleken bij langdurige stress, slaapproblemen, herstel na ziekte of letsel en long covid.
Dit is bij Yogacentrum Metta een combinatie van yin yoga en yang yoga in een rustig tempo zodat er ruimte is om met bewuste aandacht bij jezelf te komen en te blijven.
Dit zijn ontspanningsmassages van een uur die intuïtief afgestemd zijn op jou. Ik ben afgestudeerd massagetherapeut met een 3-jarige opleiding.
Yogacentrum Metta is sinds 2010 mijn bedrijf.
Met gedrevenheid en een dankbaar hart geef ik yogalessen en consulten.
Het voelt als een natuurlijke roeping om bewustwording van de connectie tussen body & mind te bieden.
Ik vertrouw er op dat wij allen zelfhelend vermogen bezitten. Graag begeleid ik je naar inzichten waarmee je zelf verder kunt zorgen voor jouw eigen welbevinden en welzijn.
Kathaline Schoonen